Mengurangi Resiko Penyakit Dengan Air Putih

Air adalah sesuatu yang paling natural dan kebutuhan paling utama semua mahluk hidup.  Sudah banyak diketahui bahwa air banyak manfaat dan kegunaannya terutama air putih, diantaranya adalah dapat melangsingkan tubuh, banyak minum air putih dapat mengurangi kandungan gula dalam darah. kajian para ahli mengenai air putih seolah tidak pernah habis, akan selalu menghasilkan penemuan-penemuan yang berguna untuk kehidupan manusia.

Anjuran minum air 8 gelas sehari untuk kesehatan tidak melulu disetujui, ada pendapat berbeda mengenai anjuran tersebut. Bebarapa ahli kesehatan di Inggris memeringatkat bahwa minum 8 air gelas sehari adalah pepatah keliru bahkan mungkin bisa membahayakan. National Health Services (NHS) bersama dokter dan ahli gizi menyarankan untuk minum sekitar 1 atau 2 liter air perhari untuk menjaga kesehatan "sumber Kompas".

Mengkonsumsi air minum sepertinya tidak mempengaruhi resiko kesehatan, karena air merupakan kebutuhan, 1-2 gelas air sudah memenuhi kebutuhan tubuh.

Studi para ilmuwan merekomendasikan, mengganti minuman bersoda dan jus buah dengan air putih dapat menurunkan risiko kaum perempuan dari penyakit diabetes. Bahkan, riset yang digagas peneliti dari Harvard School of Public Health itu mengindikasikan, mengganti minuman manis dengan air putih dapat pula membantu mencegah gangguan metabolisme "kompas".

Kopi atau teh mungkin menjadi minuman alternatif yang baik untuk mengganti minuman manis. Mengganti minuman bersoda atau jus buah dengan segelas kopi atau teh tanpa gula dapt mengurang resiko diabetes 12 sampai 17 persen. jumlah kalori dalam segelas jus buah sama sebagai minuman ringan. Air putih adalah dalah satu yang bebas kalori dan merupakan minuman yang terbaik.

Pada intinya air adalah satu anugrah dari Tuhan sebagai bahan dan kebutuhan hidup manusia dan mahluk hidup lainnya. Untuk mendapatkan manfaat yang baik maka alangkah bijaknya jika selain menggunakan atau minum air juga memohon keberkahan dari anugrah tersebut.